Qual Será o Nome do Time de Handebol Feminino Master ?

O blog quer saber: Que nome será dado ao time de handebol feminino Master? Nós já temos duas sugestões aprovadas e precisamos de mais uma para realizarmos uma enquete entre os leitores do blog.  Os dois nomes pré aprovados são:  MAMUSKAS E PODEROSAS.  Participem com suas sugestões e comentários!!!

O Que Comer Antes do Treino ?

Dra. Claudia Oliveira

Nutricionista  

Formação em Personal diet

Capacitação em Nutrição Estética

Pos Graduada em Nutrição Clinica

Pos Graduada em Obesidade e Emagrecimento

Os objetivos das refeições pré exercício:

Prevenir a hipoglicemia e os sintomas relacionados a ela.

Evitar a fome antes ou durante o exercício

Fornecer energia para o trabalho muscular durante o treinamento, melhorando assim, a performance.

Fornecer líquidos para iniciar o exercício num estado completamente hidratado.

Dicas gerais:

·         É importante lembrar que as refeições antes do exercício devem ser uma extensão do programa de treinamento. Então, o melhor plano a ser seguido é consumir alimentos que você gosta e que sejam fontes ricas de carboidratos, especialmente complexos (batatas, arroz, pães).

·         Também é importante que essas refeições sejam pobres ou moderadas em proteínas e gorduras. Os carboidratos permanecem no estômago por menos tempo do que as proteínas e gorduras por serem rapidamente digeridos e absorvidos, devido a este fato é que são considerados o combustível ideal para o trabalho muscular.

·         Alguns alimentos ricos em fibras, como as frutas e as hortaliças cruas, as castanhas, as sementes e os farelos, não são recomendados neste momento pois podem causar desconforto intestinal.

·         Seja cuidadoso com alimentos ricos em açúcar, como mel, balas, doces e refrigerantes. O mesmo cuidado é válido para os alimentos com alto índice glicêmico (sorvete com leite, melancia, açúcar refinado). Esses alimentos podem provocar um aumento rápido da glicose sangüínea provocando uma resposta imediata da insulina. Como conseqüência, você pode ter hipoglicemia e sensação de fraqueza durante o treino.

·         Os alimentos fontes de carboidratos mais indicados para esta refeição são aqueles ricos em amido, como massas, pães, tubérculos, arroz, bolos e biscoitos simples.

                            Faça a escolha certa:                                                      

Prefira	Ao invés de
Pães	Sonhos
Barras de cereias	Barras de doces
Banana	Melancia
Suco de frutas	Batata frita
Bolos simples	Cachorro quente
Sports drinks	Refrigerantes

                  


                    Escolha os melhores alimentos para os horários certos:

Horário	Sugestões de alimentos
3 ou mais horas antes	Suco de frutas ou de hortaliças, frutas frescas, pães, biscoitos e bolos simples queijo ou carne magra, iogurte desnatado, cereal com leite desnatado, batata assada, massa com molho de tomate.
2 a 3 horas antes	Suco de frutas ou de hortaliças, frutas frescas, pães, biscoitos e bolos simples (sem cobertura adicional).
1 ou 2 horas antes	Suco de frutas ou de hortaliças, frutas frescas e pobres em fibras, como ameixa, melão, cereja e pêssego.

Festa Junina

  O mês de junho é o momento de se fazer homenagens aos três santos católicos: São João, São Pedro e Santo Antônio. Como é uma região onde a seca é um problema grave, os nordestinos aproveitam as festividades para agradecer as chuvas raras na região, que servem para manter a agricultura.

  Como o mês de junho é a época da colheita do milho, grande parte dos doces, bolos e salgados, relacionados às festividades, são feitas deste alimento. Pamonha, cural, milho cozido, canjica, cuzcuz, pipoca, bolo de milho são apenas alguns exemplos. As tradições fazem parte das comemorações. O mês de junho é marcado pelas fogueiras, que servem como centro para a famosa dança de quadrilhas, e pelos fogos que iluminam o céu. Já o forró pode se dizer: é um carnaval de sanfona, triangulo e zabumba.

O blog deseja a todos um ótimo São João.

Prestação de Contas da Festa da Vitória

(=) Receita	175,00
(-) Despesa	165,00
(=) Superávit ( destinado para próxima festa )	10,00
Discriminação da Despesa
Aluguel das cadeiras,mesas e freezer	50,00
Ajudante para limpeza	50,00
Descartáveis	32,00
Abacaxi	5,00
Canela pó	4,00
Melancia	2,00
Gelo	10,00
Carvão	12,00
Total	165,00

Parabéns aos Nossos Goleiros

   O goleiro sempre foi de vital importância para uma equipe no jogo de handebol. Tem como função principal à defesa da meta, sendo incumbido também de orientar seus companheiros e participar das ações ofensivas de seu time. Destaca-se a coragem, a calma, a concentração, a decisão e o estilo como características psicológicas fundamentais para os goleiros de handebol. Parabéns aos nossos goleiros pela grande atuação nos jogos escolares da Paraíba 2011.

 Marina Monteiro

Thiago Vilhena

Yan Moura

Sai Lista das Atletas Convocadas do Handebol Feminino Master

   O Prof. Isaías Gomes acaba de divulgar a relação das atletas convocadas para o handebol feminino master. O dia e horário dos treinos será divulgado no dia 01/07/2011, também como o local dos treinos.

Alcione Oliveira
Ana Patricia
Iara Albuquerque
Jamice Medeiros
Luciana Camargo
Dinalva Torres
Sley Marques
Luciana Vilhena
Ana Delgado
Maria Helena
Dulce Trusillo
Regina Helena
Nelb Sales
Cristiane Rodrigues
Veruska Diaz
Claudia Oliveira
Vânia Vilarin
Nadja Leôncio.

Boa sorte as nossas atletas.....

Festa da Vitória Movimenta Pais e Atletas

   Foi um domingo movimentado para os pais e atletas do hanbebol do Motiva.

A festa da vitória foi um sucesso absoluto, destaque para a participação do diretor do Motiva, Sr. Karamuh Lopes e a vice diretora, Ana Patricia.

   A festa começou as 11:00 Hs com direito a musica ao vivo, muito churrasco, futebol e banho de piscina. Flavio Vilarin e Anisio Carvalho deram um show a parte que animou a todos que participaram da festa, musica de boa qualidade e bom gosto. Destaque para as mães dos atletas que formaram um time de handebol e que será treinado pelo Prof. Isaías. ( esse time promete!!!!!! )

   Agradecimentos ao pessoal do churrasco, comandado pelo nosso chef internacional, Sr Robson e o pessoal de apoio, comandado pelo nosso presidente de operações Sr. Marcos Duarte. Ao Sr. Anisio Carvalho, pelo som da festa e o casal, Jorge e Veruska Diaz que abriram as portas de sua mansão. E a todos que participaram desse importante evento.

Handebol feminino master

Dra. Claudia Oliveira, presidente do handebol feminino master

Dr. Marcos Cezar, Flavio Vilarin e Anisio Carvalho.

Missa em Ação de Graças

   Convidamos a todos a participar da missa, que será celebrada em ação de graças para agradecer a conquista do handebol do Motiva nos jogos escolares 2011.

   A missa se realizará neste domingo ( 19/06/2011 ), as 7:00 Hs, na igreja da Paróquia de São Pedro & São Paulo, localizada na rua Newton Timóteo, nº 25, Jardin Luna. Contamos com a presença de todos.

OBS: Os atletas deverão vestir calça com a camisa do treino.

Mensagem do Diretor do Motiva

                                                            HOJE É FESTA. 

Hoje é dia de celebrar mais uma importante vitória na vida destes meninos e meninas do nosso handebol. Tenho muito orgulho de poder está aqui falando de e para cada um de vocês, de poder dizer o quão foi importante a participação de todos neste projeto que ora encerra a sua primeira etapa. Queremos ir mais longe, temos potencial. E agora, mais que nunca, acredito que temos alma para isso.
É preciso ter a coragem, determinação, para que alcancemos os nossos ideais e nos conduzamos cada vez mais ao topo. O esporte nos possibilita o fortalecimento de nosso caráter, de nossa conduta ética, na medida em que nos proporciona a alegria da vitória e pode nos impor a frustração da derrota.
Vocês foram valorosos, conseguiram assimilar um dos mais nobres sentimentos do ser humano: a honra. Meninos e meninas que se entregaram, que lutaram e que souberam conviver com a vitória. O valor da conquista é diretamente proporcional ao respeito pelo adversário que engrandece os resultados obtidos.
Ao professor Isaías Gomes o nosso respeito pela conduta ilibada no desempenho do seu trabalho. Boa parte desse mérito é fruto das incansáveis horas de treinamento, das missas a cada final de partida, do respeito conquistado junto a cada atleta. A obediência aos seus ensinamentos, com certeza, fará destes meninos e meninas cidadãos mais responsáveis e éticos. Obrigado Isaías por acreditar no nosso projeto.
Capítulo a parte é a participação dos pais e mães destes meninos e meninas durante as competições. É comovente ver tantos pais e mães nas arquibancadas torcendo, vibrando, roendo as unhas e incentivando seus filhos e filhas, sofrendo juntos e festejando cada gol, como se seu o fosse. A todos a nossa mais profunda gratidão.
Aproveito o espaço para parabenizar, de maneira especial, uma atleta que me faz transbordar o coração de amor, de paz, de cumplicidade e da mais fiel amizade. Falo de minha filha – Bruna – que é parte integrante deste grupo. A você dedico todas as minhas bênçãos e peço a Deus que continue a iluminar os seus passos no caminho das virtudes. Um grande beijo, minha campeã.

Karamuh Lopes

Festa da Vitória

O casal Jorge e Veruska Diaz receberão em sua mansão, neste domingo (19/06/2011) a partir das 10:30 Hs em tambauzinho, os pais e os atletas do handebol do Motiva, onde será  realizado um churrasco para comemorar a vitória dos jogos escolares 2011.

Rua: Manoel Paulino Júnior, nº 500, Tambauzinho

( Por Trás do Banco Bradesco da Epitácio Pessoa )

OBS: Cada casal levará a sua bebida, carne para o churrasco e um refrigerante de 2 litros.

Favor confirmar a presença com um dos nossos colaboradores:

Jorge   9981-3990

Marcos   8803-0164

Robson   9982-0652

Junior   8840-0698

Isaías   8127-1704

Final do Handebol Infantil Masculino

Final do Handebol Infantil Feminino

Campeão na Raça e na Coragem

   Já o Masculino entrou em quadra as 9:50 Hs, para enfrentar o time do Sesquicentenário. Na etapa inicial, a equipe do Motiva suportou a pressão, mesmo dando sinais de nervosismo. O Motiva terminou o 1º tempo perdendo por 12x08.

   Na etapa final, o Prof. Isaías  mandou o time continuar fazendo uma marcação dura e cerrada nos principais jogadores do Sesquicentenário, Evitando assim os contra ataques. O Motiva voltou para o "tudo ou nada", partiu para cima e conseguiu colocar uma diferença de 1 gol.

   Faltando apenas 30 segundos, para o termino da partida, o Prof. Isaías pediu tempo e armou uma estratégia. Chamou Jorginho no canto, e pediu para bater bola até acabar a partida. O mesmo assim fez, e faltando 10 segundos, passou a bola para Botelho, que livre de marcação entrou para marcar e sacramentar de vez a tão sonhada vitória. Ganhado pelo placar de 20x18. Destaque para para Felipe Botelho, artilheiro da partida com 6 gols.

   Fiquem agora com as imagens dos jogos de ontem, que falam mais que as palavras.

   Créditos das fotografias: Jorge Diaz e sua filha Andreza

Campeão na Raça e na Coragem

Agradecimentos

Em primeiro lugar a Deus
Ao diretor do Motiva, Karamuh Lopes;
Ao técnico, prof. Isaías Gomes;
Ao coordenador de Esportes, Eduardo Jorge;
Aos atletas

Aos pais dos atletas e todos aqueles que assistiram aos jogos.

Foi uma manha de muita emoção, para todos aqueles que compareceram ao ginásio do Marista assistir as finais do handebol.

O Feminino entrou em quadra as 8:45 Hs, para enfrentar o time do João Santa Cruz. As meninas deram um show na quadra, vencendo pelo placar de 17x07.

A equipe do Motiva se comportou igual aos outros jogos da competição, não tomou conhecimento do adversário e partiu pra cima em busca da vitória. Já a equipe do João Santa Cruz não demonstrava qualquer reação. Mariah, mesmo marcada individualmente se livrava fácil do seu marcador e foi de novo a artilheira da partida com 7 gols.

                         Bi campeão dos jogos escolares da Paraiba. 

Blog Esperando as Fotos

O Blog está esperando as fotos dos jogos de hoje, para fazer a postagem

Motiva Vence as Finais no Masculino e Feminino

É CAMPEÃO

Programação dos Jogos ( 15/06/2011 )

GINÁSIO COLÉGIO MARISTA PIO X

FINAL HANDEBOL INFANTIL

8:30 HS     HANDEBOL INFANTIL FEMININO

MOTIVA X JOÃO SANTA CRUZ

9:30 HS     HANDEBOL INFANTIL MASCULINO

MOTIVA X SESQUICENTENÁRIO

Momento de Reflexão Para os Nossos Atletas

Só uma coisa torna um sonho impossível: o medo de fracassar.

Faça de tudo uma vez... E o que mais gostar, faça duas, três, quatro, cinco ... ( GOLSSSSSS )

A vitória pertence ao mais perseverante.

Superar o fácil não tem mérito, é obrigação; vencer o difícil é glorificante; ultrapassar o impossível é esplendoroso.

Deve-se utilizar a fraqueza do oponente a nosso favor.

A disposição de uma equipe e o entendimento e a colaboração entre os jogadores na quadra podem ser mais decisivos que o brilho individual.

Grandes resultados requerem grandes ambições

Handebol Feminino Vence o Sesquicentenário

     As meninas do handebol Feminino atropelaram o sesquicentenário hoje pela manha, no ginásio do Marista.

     Com um jogo envolvente, as meninas venceram por 19x03. No 1º tempo a diferença já era de 6 gols,mas na etapa final ela conseguiram aumentar a diferença, aplicando uma incrível goleada sobre o time do Sesquicentenário. Destaque para a artilheira da partida, Mariah Oliveira que fez 10 gols.

                                Mariah Oliveira, Artilheira do dia

Surpresa do Handebol Masculino

                 João Pedro, a grande esperança do Prof. Isaías Gomes

Handebol Masculino Vence o Oscar de Castro

     Em jogo realizado hoje as 9:00 Hs no ginásio do Marista. O Motiva vence o Oscar de Castro por 23x12, pelas semifinais dos jogos escolares 2011.A equipe comandada pelo Prof. Isaías Gomes não encontrou dificuldades para conseguir a classificação, para as finais dos jogos escolares 2011.

     Apesar de muitas oportunidades perdidas, o Motiva colocou uma vantagem de 6 gols no 1º tempo da partida. Já no 2º tempo, a equipe disparou e conseguiu uma diferença de 11 gols. Destaque para a dupla de artilheiros, Felipe Botelho e Pedro Gaudêncio, cada um com 6 gols.

Pedro Gaudêncio e Felipe Botelho, Artilheiros do dia

Handebol Masculino e Feminino Estão nas Finais

As finais serão realizadas amanha a partir das 8:30 Hs, no ginásio do Marista. 

Esperança no Gol

                           Yan Moura, goleiro do infantil Masculino

Semi Finais dos Jogos Escolares 2011

   Amanha começa as semifinais dos jogos escolares 2011. O handebol Masculino jogará contra o Oscar de Castro as 9:00 Hs, e as 11:00 Hs o feminino enfrenta o Sesquicentenário. Todos os jogos serão realizados no ginásio do Marista Pio X. Esperamos o apoio da torcida e boa sorte aos nossos atletas.

Túnel do Tempo

Parabéns Internautas

   Parabéns pelos 1.118 acessos em menos de um mês. Com uma media de 86 acessos diários, o blog do handebol do motiva já é um sucesso garantido.

   No dia 31 de maio de 2011, foram publicadas as primeiras matérias. Desde então, o blog passou a ser conhecido em todo o mundo e ganhando cada vez mais leitores que buscam estar informados de tudo que acontece no Handebol do Motiva. Parabéns a todos

Torcida Presente aos Jogos do Motiva